036 - 20/30 SGD

Bilans:
- 9:30 kanapeczka (80 kcl)
-trochę chrupek (20 kcl)
- połowa jakiegoś deserku czekoladowego (51 kcl)
=151 kcl / 650 kcl 

Ćwiczenia:
- 2h leniwego w-f
- 30 min jazdy rowerkiem
- 50 nożyc w pionie i poziomie
- 50 brzuszków
- ćwiczenia na thigh gap
- ćwiczenia na pośladki
- 5 min rowerek w powietrzu
- 10 pompek męskich
- 50 pompek damskich

Naprawdę nie wiem co się ze mną dzieje.
Dziś stanęłam na wadzę.... 53kg...
Ostatnio tak się za siebie wzięłam ,że straciłam w 5 dni 1,5 kg.

Byłam w szoku. Ale od dawna chce na wadzę zobaczyć 52kg....
Więc....
No same widzicie co robię... tyle ćwiczeń. Boje się zjeść więcej.
Boje się ,że nie zobaczę tej wagi. 

To naprawdę będzie dla mnie wielki sukces.
Nigdy tyle nie ważyłam.
Dlatego.... dlatego się staram... bardzo.

Widzę efekty. I muszę się postarać.

Muszę ćwiczyć. 

Dodaje post teraz ponieważ wiem, że nic więcej nie zjem
Że nie mogę. Więc nie zjem.
Wczoraj.. po takim wysiłku myślałam, że dziś będę miała napad.
Ale się kontroluje... całe szczęście.
Oby do końca diety było tak samo.
Jeszcze tylko tydzień....